体重や体脂肪率をとにかく楽に記録するなら「タニタ　インナースキャンデュアル」シリーズ

私は食事の他に体重も記録していますが、これは私は「タニタRD-902　インナースキャンデュアル」という体組成計を使っています。

この体組成計はタニタが提供しているHealth Planetという無料アプリを事前にスマホに入れておくと、体組成計に乗るだけでデータがスマホアプリに自動転送されるので、測るのも、記録するのも、超楽です。

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数ある体組成計の中で、この体組成計がよい理由はいくつかあります。

１．とにかく測定、記録、集計が超カンタン

レコーディングダイエットの難点は記録するのがめんどくさくなった時にダイエットが終わってしまうことですので、食事と同様、私が体重を記録するのに最も重視しているのはそのカンタンさです。

この体組成計と「Health Planet（ヘルスプラネット）」という無料のスマホアプリを使うと、スマホを持ってアプリの中から「データを記録」というボタンをタップすると、bluetoothでつないだ体組成計が立ち上がり、体組成計の上に乗ってボーッと数秒待っていると、アプリにデータが転送され、転送されたデータはあとからグラフで推移を確認できます。

アプリにデータが転送されるのは魅力的だな、と思ったのもこの体組成計を選んだ理由の一つですが、使って初めてわかったのは、スマホアプリで操作して起動するので、体組成計を起動するのにしゃがむ必要すらないことです。

手元のアプリを操作して体組成計が立ち上がるのは、けっこう楽しいです。

２．データが正確

体組成計で体脂肪率などを測ると、ちょっと測る時刻が違うと数値が全然違うとか、風呂に入る前と後で全然違うとか、かなり誤差が大きい点が気になってしまいます。

この点、タニタの体組成計は測定がかなり正確なことで知られています。

また、一般的に、低周波数の電波で計測する体組成計は、電波が細胞の中を通らずに細胞の外のみを計測し、高周波数の電波で計測する体組成計は、電波が細胞の中を透過して計測するので、体組成計によって数値が変わってしまいます。

その点、このインナースキャンデュアルシリーズは「デュアル（２種類の）周波数測定」というとおり、低周波数と高周波数の２つの周波数の電波で測定しているので、タニタのシリーズの中でも特に正確です。

３．多くのデータを測れて、記録できる

図れるデータも

・体重
・体脂肪率
・BMI
・筋肉量（除脂肪体重）
・筋肉スコア
・筋質点数
・内臓脂肪レベル
・基礎代謝量
・体内年齢
・推定骨量
・体水分率

と多岐に渡ります。

これらのデータが全て「Health Planet（ヘルスプラネット）」という無料のスマホアプリ内にデータで自動で記録され、後からグラフで見返すことが出来ますので、ダイエットの傾向をカンタンに把握できます。

「この時期は食事には気を使っていたけど、筋トレをさぼっていたので、体重は減らせているけど筋肉量と筋質スコアが落ちているな。」

「一番ジムに行く頻度が高かったこの時期は、体重の落ちは一見ゆるやかだけど、筋肉量のピークの時期だったな。」

というのが後からわかるのです。

さらに、この体組成計１つで４人までデータを登録できるので、家族の分の性別や身長や年齢を登録しておき、乗る人がそれぞれ自分のスマホから起動すれば、全員が自分の記録を自分で管理することができるのです。

我が家でも私と妻の分を登録し、それぞれで改善している数値を自慢し合ったりに使っています。

４．筋肉の質の状態がわかる（世界初）

特に私が見たかったのは体重と体脂肪率と体内年齢でした。

ところが、色々調べているうちに、人間の筋肉は量が多いだけでなく、筋繊維と筋繊維の密度が濃いほど（例えば普段歩いたり階段を登ったりから、筋トレや、ゴルフのようなスポーツまで）パフォーマンスが優れてくることがわかりました。

人間の筋繊維の密度は、ちゃんとトレーニングしていないとどんどん薄まってスカスカになってくるのですが、このタニタのデュアルスキャンRD-902はこの筋繊維の密度を表す筋質まで測ることが出来ます。

これは、仮に筋トレで筋肉量が思うように増えなくても、ゴルフのパフォーマンスが上がったりすればモチベーションアップになるだろうと思い、この「筋質」の点数を測れるこの体組成計を買いました。

筋質をチェックできる体組成計はこのタニタRD-902が世界初なのですが、今はタニタの他のデュアルスキャンシリーズでもチェックできるようです。

ただし、筋質をチェックできるものの中ではこのRD-902が一番古く、最も安くなっていたので私はこれにしました。

実際やってみると、筋トレをちゃんとできていた時期などは、筋肉の質や密度を示す筋肉スコアや筋質点数なども目に見えて改善するのでモチベーションにもなりますので、私にとってはあらゆる視点から見てこの体組成計がベストです。

このタニタの体組成計シリーズは、より機能が少ない古いバージョンや、より機能が多い新しいバージョンなどもあるのですが、かなり調べた結果、アプリに転送して管理できることと、記録したい数値が盛り込まれている物の中で最も安かったのがこの「タニタRD-902　インナースキャンデュアル」だったので私はこれを愛用しています。

たまに楽天やAmazonで在庫切れしているので、買うなら早めがおすすめです。

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タニタのインナースキャンデュアルシリーズには、私が愛用している上記のRD-902以外にも、その前のシリーズ、後のシリーズなどが出ていますので、比較して自分に合った物を探したい方は見てみるとよいと思います。

以下から価格やスペックを比較できます。

Amazonでタニタインナースキャンデュアルシリーズを探す

楽天市場でタニタインナースキャンデュアルシリーズを探す

更に、タニタ公式オンラインショップでは、インナースキャンデュアルシリーズの他、タニタの公式ショップ限定商品や、公式ショップ限定価格のアウトレット商品が手に入ります。

新商品の在庫も安定しています。

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