男の糖質制限ダイエット日記　〜マイナス１３kgから更に絞る記録〜

４ケ月でー１１kg、半年でー１３kg痩せることに成功した神谷奏六（かみやそうろく・３０代男）が更に体を絞るべく、食事と運動を記録する糖質制限ダイエット日記です。カロリー制限はしない、ジョギングもしない、脂分の多いものは食べる、晩酌もコンビニ食も居酒屋も我慢しない、筋肉も落とさない、男性のための論理的に健康になるダイエットブログです。初めての方は、ページ下（PCで見る場合右）の「【まとめ】初めての方はコチラから」にある記事から読むと、全体がつかみやすいです。

• 2024/04/29
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• 2017/04/05
• Category : ダイエット本

マンガで分かる肉体改造〜糖質制限編〜　糖質制限ダイエットがわかるおすすめ本

私はこれまでダイエット・健康関連で３０冊以上の本を読みましたが、「糖質制限について最初に読んだ方がいい本」だと、この「マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)」が一番おすすめです。

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• 2016/10/03
• Category : ダイエット本

【まとめ】これまで３０冊以上のダイエット・健康・食事・運動・トレーニング関連本を読んだ私が選ぶ、ダイエットに効く「本当に痩せる」本Best5

私はこれまで３０冊以上のダイエット、食事、運動関連本を読みまくり、かなり大半を取り入れてダイエットに成功したり、失敗したりしてきました。

その中でも、コレだけ読んでおけば大丈夫、という本を紹介します。

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