４ケ月でー１１kg、半年でー１３kg痩せることに成功した神谷奏六（かみやそうろく・３０代男）が更に体を絞るべく、食事と運動を記録する糖質制限ダイエット日記です。カロリー制限はしない、ジョギングもしない、脂分の多いものは食べる、晩酌もコンビニ食も居酒屋も我慢しない、筋肉も落とさない、男性のための論理的に健康になるダイエットブログです。初めての方は、ページ下（PCで見る場合右）の「【まとめ】初めての方はコチラから」にある記事から読むと、全体がつかみやすいです。

• 2024/04/26
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• 2016/12/01
• Category : ダイエット日記

ミサ・ロッソの「ミサ・モンスター」単品は糖質制限中でも食べる価値のある旨味と栄養価の高い佐世保バーガー　ー男の糖質制限ダイエット日記16/11/30　糖質量66gー

糖質量は無料アプリ「糖質カウンター」で計測した数値です。

１．朝食
・エクストラバージンココナッツオイル入りコーヒー
糖質１g

２．昼食
・ミサロッソ（長崎県佐世保市）
　佐世保バーガー・ミサモンスター
糖質３７g

３．間食
・セブンイレブン・アイスコーヒー
糖質１g

４．夕食
・セブンイレブン
　お肉たっぷり！ぶた汁、１０品目の野菜サラダ、九州限定！旬を味わう豚バラ大根炒め、揚げ出し豆腐、ハイボール、焼酎ソーダ割り
糖質２８g

合計糖質：６６g
摂取カロリー：２０９６kcal

運動：特になし
歩数：iphone計測１９２３歩

体重・体脂肪率未計測

・夜のメニューをかなり糖質抑えめにする日であれば、たまに食べたいランチメニューがハンバーガーです。

ハンバーガーは１つで糖質３０〜５０gくらいになってしまう上に、バンズ（パン）に含まれるグルテンは脳や肌などの細胞を破壊する作用があるので、食べ過ぎには注意したいですが、たまに旨い店に行く機会があったときや、食べたくなった時は我慢せずに食べるのが糖質制限ダイエットを継続するコツです。

長崎の佐世保では、市内で提供される手作りのハンバーガーを「佐世保バーガー」としてPRしていますが、中でも「ミサ・ロッソ」はかなり美味しいことで有名です。

このミサ・ロッソの佐世保バーガーは毎朝焼いているという焼きたての外はパリパリ、中はもちもちのパン、肉汁の味がするジューシーなハンバーグが名物です。

これに加えて、名物の「ミサ・モンスター」は糖質の代わりにエネルギーになる飽和脂肪酸と、良質のたんぱく質を含むベーコン、マヨネーズ、チーズ、卵焼きが入っていてエネルギー源としても優秀、更にレタス、玉ねぎ、トマトが入っていてビタミンと食物繊維も豊富です。

味はハンバーグの肉味と、マヨネーズに加えてサルサソースで味付けされているので食べた感も抜群です。

注意点は、糖質制限ダイエット中であれば、糖質を豊富に含むポテトとコーラのセットは頼まず、単品で食べることです。

なお、このミサ・ロッソの「ミサモンスター」であれば、ポテトとコーラを添えなくても単品で分量、エネルギー量、栄養素の量、そして食べた感の全てが十分満たされます。

これだけの味のハンバーガーにはチェーン店ではとても出会えそうもないくらい旨いので、食べた後で再度感じるのは、これを我慢するよりも夜をしっかり糖質カットする前提で、ランチでがっつりミサ・モンスター単品でお腹を満たす方がダイエット向きです。

佐世保バーガーとピザの店　ミサロッソ

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